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卵巢对女性来说非常重要。它们具有帮助女性每月排卵和产生雌激素的功能。如果卵巢不健康，就会对女性的健康产生很大的影响，其中最明显的就是不利于生育。女性的月经在一定程度上反映了卵巢的健康状况。如果月经量过短，可能是卵巢早衰引起的。卵巢早衰对女性的危害很大，所以在平时的生活中，女性要及时关注卵巢健康。这里有一些关于卵巢的知识。女性应了解以下几点，以免发生卵巢疾病。

卵巢早衰有哪些表现？

月经失调

月经是女性健康的晴雨表。许多女性不注意月经，这实际上对健康问题非常不利。卵巢功能下降会导致女性没有明显的致病因素，但会出现痛经等问题。如果在育龄期，月经通常会逐渐推迟，月经量减少，那么很可能是卵巢早衰引起的。如果出现这个问题，建议尽快去医院就诊，以免情况复杂化。

减少对性交的想法

卵巢是女性重要的性器官，卵巢早衰会直接影响女性对住房的思考。如果女性有大量阴毛、腋毛脱落，导致私处分泌物减少，出现低房等症状，很可能是卵巢早衰所致。不仅如此，卵巢早衰还会导致女性私处频繁疼痛，导致厌恶同房，不利于夫妻感情。

骨质疏松

更年期后容易发生骨质疏松，导致关节疼痛和关节蛋白流失。卵巢早衰导致雌激素分泌减少，导致骨吸收加速、骨质疏松和缺钙。此外，卵巢早衰也会影响女性的活动能力，降低骨骼免疫力。

情绪波动很大。

卵巢早衰的女性通常很早就进入更年期。卵巢早衰的女性常有许多悲观情绪，如失眠、做梦、记忆力减退、抑郁等。

如何预防卵巢早衰？

多吃富含植物雌激素的食物

多吃富含植物雌激素的食物，可以促进卵巢分泌，提高卵巢活力。一些富含植物雌激素的食物，如黄豆、扁豆、红豆、黑豆、小麦、黑米等，平时早上可以喝一些豆浆，不会引起腹泻，还可以补充植物雌激素，具有很多好处。

维持正常的婚姻生活

有规律的夫妻生活可以帮助女性分泌雌激素，使雌激素分泌更加规律。这样适当规律的夫妻生活，不仅可以消除卵巢内的细菌，清洁卵巢环境，预防卵巢炎症的发生，还可以预防阴道炎等妇科疾病的发生。

坚持锻炼

持续的运动可以帮助女性强身健体，提高免疫力，保证女性身体机能的正常运转，提高女性的活力。持续运动还可以帮助女性促进内分泌，有效减少卵巢老化。

另外，女性在日常生活中一定要保持良好的心态，避免情绪对卵巢造成伤害。即使你爱美，通常也只是过度减肥来保护卵巢的健康。

文章来源：《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0627/1534.html

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