导语：正常来说，医生都鼓励我们平时要多补充维生素，多吃水果，但是如果你的尿酸很高的话，我们就不能够随意的吃水果了，我们要了解什么水果该吃什么水果不该吃，不然的话身体可能会进一步敲起警钟。

一、一般来说，如果尿酸过高的人不建议吃这三种水果

1、梨

梨在我们日常生活中很常见，因为它脆甜可口。而且维生素丰富，并且还有润肺滋肺的功能。正常来说，梨对人的健康是十分有益的。不过梨本身所含的果酸成分很高，如果尿酸高的人吃梨的话就会导致体内的尿酸含量更高。

2、牛油果

牛油果一般在我们吃沙拉的时候很喜欢添加进去，因为它美容抗老的功能，而且对于减肥来说是一个非常好的水果，但是因为牛油果本身的脂肪含量过高，如果尿酸高的人直接食用过多的话就会导致脂肪积累更多，导致尿酸进一步提高.

3、甘蔗

甘蔗很多人都很喜欢，因为甘蔗果汁非常的甜美。不过因为它的属性是属于寒性的，所以尿酸高的人也不建议过多食用

尿酸高的人，身体会有这样几种表现：

1、关节肿胀和疼痛

2、出现痛风石

3、身体浮肿

4、尿液出现不正常的现象，例如小便颜色异常

二、那我们为了防止尿酸进一步恶化，我们应该改掉什么样的坏习惯呢？

1、久坐

很多工作都需要我们坐在电脑桌前。但是其实长期的久坐对我们身体是十分不好的，它会影响我们身体的自然代谢，血液不流通导致体内的毒素大量堆积，也会进一步导致尿酸加重。如果长期不运动，长期久坐的话，对我们的肾脏伤害也是十分的大。所以建议上班族们下班之后还是多散步，多运动，这样对健康是十分有益的。

2、憋尿

有一部分人因为工作或者个人原因，常常会选择憋尿，但是如果长期憋尿的话，体内的尿液没有及时排出，里面所含的尿酸就会对肾脏有损害，长期这样的话，正常的肾脏也会响起警钟。所以当我们有三急的时候，一定要及时上厕所，把体内的毒素及时排出

三、我们平时要多注意喝水。其次，如果添加一些辅助的材料在日常的开水里，就会对改善缓解尿酸的问题。

我们在《本草纲目》里面有一条是这么写道：将桑叶.葛根.菊苣等材料放在一起，倒入开水进行浸泡，然后直接喝的话。对于我们改善缓解尿酸的问题有十分大的帮助，原理如下：

桑叶：散热的功能。对降低尿酸有十分大的作用也，一定程度上保护肾脏的健康，进一步改善缓解尿酸的问题.

葛根：能够扩张，疏通血管，一一定程度上保护我们的肾脏，缓和肾脏消化排毒压力，利于肾脏更快地排出毒素和尿酸。

菊苣：号称血管的"小清道夫"，它能够清理我们血管中的毒素和垃圾，从而提升代谢水平，进一步加快我们身体排毒的速度，从而降低尿酸的含量

很多朋友喜欢自己制作这个小茶包。但是如果很多朋友工作忙或者嫌麻烦的话，也可以了解一下这个茶包。

这个小茶包已经将所有的材料都按比例配制好，直接放进开水冲泡即可喝。效果十分的好，如果有需要的朋友可以点击，下方的链接哟！

结语：水果虽然说富含维生素，对我们的身体是有益的，但是不能够随意吃，一定要科学进食。这几种水果对于尿酸高的人并不适用，所以还是在日常生活中需要多留意，少吃为妙。健康对一个人来说是十分重要的，一定要改正生活中不良的习惯，培养坚持喝水，坚持喝我们上面提到的茶，养成一个良好的意识。这样我们才能够轻松获得一个健康的身体.

文章来源：《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0520/1294.html

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