跟同龄的孩子相比，你家的孩子是不是在体重上有所不同呢？如果发现孩子明显的比同龄的孩子重很多，家长们就要注意了，你家的孩子可能患有肥胖症了。

许多家长都觉得孩子小时候胖点才健康可爱，不太在意超重肥胖，更别说干预了。减重专家晓江医生表示，其实这是一个很大的认知误区，如果一个人3~6岁时体重指数增长过快，青春期及成年肥胖的概率将大幅增加。

小儿肥胖一般指儿童体内的卡路里堆积，以脂肪的形式储存，孩子的体重比标准的体重重20%以上，儿童肥胖高发年龄段在孩子5-8岁或是青春期，肥胖率男孩普遍多于女孩。

孩子若患有肥胖症，对于孩子自己来说会产生一种强烈的自卑感，觉得自己过于肥胖而不愿意与他人过多接触，还有部分孩子会因为肥胖而被同龄孩子所歧视、欺负。

家长们要做的就是对于孩子的肥胖症进行及早的预防，做好预防，让孩子远离肥胖，那么，肥胖症要如何预防呢？晓江医生建议从以下三个方面为孩子的健康打好基础。

首先，从小养成孩子的良好的饮食和运动习惯。其次，家长应该合理安排孩子饮食，不能让孩子吃太多，减少肉类摄入。还有，家长以身作则带孩子出门运动，跳绳、跑步、打球等。同时在生活中，要让孩子养成爱喝水的好习惯，促进孩子体内的新陈代谢。此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。

文章来源：《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0519/1283.html

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