百病起于寒,男性该如何注意保暖,预防寒气入
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】从小到大,父母对我们的关爱都是不变的,最近天气凉,每天温度都是零下,从而保暖很重要,父母会叮嘱多穿衣服,注意保暖。对于女性来说,当天气变冷的时候会听父母的话,适当
从小到大,父母对我们的关爱都是不变的,最近天气凉,每天温度都是零下,从而保暖很重要,父母会叮嘱多穿衣服,注意保暖。对于女性来说,当天气变冷的时候会听父母的话,适当地增加衣物,而有些男性觉得自己身体强壮,且为了面子,总是会穿得很少。寒生百病,若男性不注意保暖,长期受寒冷刺激很容易造成抵抗力下降,诱发感冒、发烧或各种疾病,从而不利于身体健康。
男性该如何注意保暖?
最好不要让腰受凉,腰比较温暖健康的男性,身体往往也不会差到哪里去,而若是忽略了对腰的保暖,腰部的血液循环不畅通了,经常畏寒,可能你的身体也会受到牵连,会出现亚健康的现象,身体也容易腰膝酸软的。冬天了,最好不要经常将腰部露在外面,要开始穿中长外衣了,睡觉的时候也要注意腰部的保暖。
影响到身体的健康的,除了腰还有脚,所谓寒从脚起,而且脚上也遍布着非常多的经络,它们通向五脏六腑,脚部也很容易会受凉,很多男性即便是在冬天,也不会像女性那样穿着毛茸茸的鞋子,觉得很“娘”,但是对于脚部的保暖一定要注意,天凉了也要穿棉鞋,有些人一起气血亏虚,体内寒气较多,从而会出现手脚冰凉的现象,这些男性晚上睡前还可以泡脚,脚上所含有的血管丰富,泡脚可以促进血液循环,使脚温暖,还可以促进体内的湿气、寒气,对身体有利。
还有头部,头部是长期会裸露在外面的,天冷了,寒风习习的,女性朋友会选择戴围巾,戴帽子进行保暖,但很多男性总觉得这些是女性才会做的事,要面子。殊不知,头部长期地受到冷风吹,不仅容易头疼,也会影响到其血液循环和气血的运行,不利于头发的正常生长,对身体其他部位也会造成不利的影响。
男人的背也不能受凉,男性以阳气用事,而背部为一身之阳,其中的经络就像是盾牌一样在保护着身体,如果不注意对背部的保暖,背部受凉了,那么阳气或许就容易不足了,阳气不足,寒邪之气就容易侵袭,容易引起各种不适。
如何预防寒气入体?
饮食:食补很重要,很多食物有驱寒的效果,例如平时常吃些白萝卜、枸杞、栗子、羊肉等食物,或可以喝点生姜茶,不仅可以保持身体的暖和,对身体也有一定的滋补的作用,驱散寒气,血液循环也会更加顺畅。
运动:在午后太阳当头之时,不妨室外活动一下,不仅可以运动还可以晒太阳,畅通全身经脉、促进阳气的生发,非常有助于调理五脏的气血,当然平时多跑跑步,强身健体,身体也会更温暖。
男性朋友日常要多注意保暖,尤其是头部、手脚、腰背这几个部位,其次生活中也要多注意预防,除了保暖外,饮食上,生活习惯上也要多改变,避免寒气侵袭,以便预防疾病。
文章来源:《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0320/830.html
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