子宫肌瘤是女性中常见的疾病，但大家也不用过于担心，这种病症多是属于良性肿瘤。据统计上发现，在30岁以上的女性当中，大约有1/5的女性有子宫肌瘤。

尤其是在孕期，女性发现子宫肌瘤的概率甚至是能够达到1/4。究其原因，可能和女性在怀孕期间，体内雌激素分泌过高，而子宫又是一个肥沃的地方，有大量的血液，良性肿瘤就容易在这个地方滋生。

对于良性的子宫肌瘤，大家不用过于担心，只要你平时没有不适感，只是知道自己有子宫肌瘤，经常观察自己的身体健康情况，只要肿瘤不变大，一直是小于5cm，身体没有异样。

随着体内雌激素的变化，当它的水平慢慢降低后，这种现象也就会回归正常，不会影响身体健康。那女性平时应该如何预防子宫肌瘤呢？有人说不能喝豆浆。

实际上，这种说法早已经被官方辟谣，大量的调查证明，女性经常喝豆浆不会加重子宫肌瘤的病情。如果是儿童喝也不会性早熟，增加患癌概率，反而更推荐女性在雌激素水平不稳定阶段，喝豆浆吃豆制品。

这些食物中有植物雌激素类黄酮成分，它可以起到双向作用，对雌激素水平过高的女性，能降低雌激素水平。所以，大家每天吃些豆制品是非常好的选择，真正要注意的是以下这几种食物。

各种保健品：女性抗衰老、美容养颜都会吃各式各样的保健品，如果你觉得哪种保健品非常管用，就需要警惕了。保健品不是药物，如果真的有效果，尤其是在女性健康方面，要看下其中配料有没有雌激素成分，如果有在有子宫肌瘤以及绝经、怀孕期间都不要乱吃，避免加重病情。

蜂王胶：有些女性喜欢食用蜂王胶，其实这种食物也是比较危险的。其中很有可能存在雌激素成分，虽然这种物质可以在一定程度上延缓机体衰老，但对于这种物质大家还需远离。

即便是没有雌激素，其中大量的糖分，也容易对女性健康不利，造成肥胖，从而增加多种慢性疾病的发生危险，对预防子宫肌瘤不利。

高脂肪食物：这种食物是造成肥胖的危险因素，一旦脂肪在体内大量沉积，就容易引发多种健康隐患，如肥胖、内分泌紊乱等等，还能在一定程度上刺激女性雌激素水平，过量吃对有子宫肌瘤的女性没好处。

文章来源：《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0319/819.html

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