春季是流感、感冒的高发季节。流感和感冒相比，流感更为严重，它属于流行性感冒，主要是人们在感染病毒后诱发的急性呼吸道感染，存在着人传人的危险。

和普通感冒不同，普通感冒在一周左右的时间就可以痊愈，难受的部位多是鼻子，很少会影响身体的其他组织器官。人们一旦患上流感，便会是全身的症状，如果出现全身发热、头痛、咳嗽等情况。

对于这样的流感，除了去医院治疗以外，在生活中还传言了很多关于预防流感的措施，这些传言到底都可不可信呢？今天我们就来重点的看一看。

多喝热水可以预防流感？

可能在人们的记忆中，人无论在生什么病之后，腹痛、感冒、嗓子干燥等等，身边的人都会提醒要多喝热水。但热水也是要有讲究的，确实，相比于其他水资源，喝纯净水、矿泉水、自来水烧开的热水，物美价廉对身体健康好，也不用担心亚硝酸盐中毒、致癌等问题。

但如果你是喝超过65度以上的水，这样的水是非常危险的。世界卫生组织把超过65度以上的水，列为是容易引发人们食管癌的饮品。经常喝这样水的人，容易损伤口腔黏膜、食管粘膜，对身体健康不利。最重要的是，喝热水也不能消灭病毒，大家也就不要傻下去了。

多吃橘子能预防流感？

相信之前很多人都听说过吃维生素C可以预防感冒。在相关的研究上发现，维生素C在延缓感冒上有一定的积极作用，而橘子中又含有大量的维生素C，但这并不能说明吃维生素C就能预防流感了。

各种食物中，橘子不是维生素C含量最高的，只不过是在春季橘子产量较大而已，维生素C含量高的有刺梨、冬枣、酸枣等等。即便人们直接食用浓度较高的维生素C补充剂，它也不能起到消灭流感病毒的作用。

熏醋能预防流感？

生活中一部分人还认为在家熏醋就可以预防流感，度过流感高发季节。其实这样做是不对的，大家在熏醋时都会用食用醋，这样的醋浓度非常低，且在买醋时大家可以选择醋浓度较高的醋。

但即便是陈醋，它的醋酸浓度比一般的醋要高，可在家熏醋尤其是家里有呼吸道疾病的人群，如哮喘等等，或者是鼻子敏感的人，如过敏性鼻炎患者，还可能诱发病情，对预防流感会更加不利。

所以，大家预防流感还需找到正确的方式，积极锻炼身体，保持一个积极乐观的心态，以及每天安排一个小时左右的锻炼，才是增强体质预防流感的好办法。

文章来源：《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0319/817.html

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