让宝妈头痛的妊娠纹，到底怎么预防和去除呢？
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】大部分女性在生产后或多或少都会长一些妊娠纹。 研究表明，约 90% 的女性在怀孕后，胸部和腹部会出现粉红或紫红色的花纹，其中 40% 孕妈的妊娠纹现象严重，妊娠纹会布满整个腹部
大部分女性在生产后或多或少都会长一些妊娠纹。
当然也有很多宝妈，生产之后没有长妊娠纹的，所以究竟长不长，除了看体质以外，人为预防因素也起着不小的作用。
妊娠纹的生长与什么有关？
01 基因
这属于医学界共识，如果一位女性的姥姥在生她妈妈的时候长了不少妊娠纹，那她长妊娠纹的概率就比常人高。
02 肌肤深层的胶原纤维和弹性纤维损伤
孕妇体重并不会直接影响妊娠纹的生长，肚子的变大速度才是罪魁祸首。
也就是说，如果孕期缓慢变胖，肚子一点点变大，妊娠纹的问题就不很严重。但如果是迅速发胖，间隔不到 3 个月就好像吹成了一个球似的，长妊娠纹的概率就很大了。
孕期快速胀大的腹部肌肤，使得真皮层结缔组织损伤，从而破坏胶原纤维和弹性纤维，出现条纹状的皮肤损伤。
03 激素
怀孕是女性的重大生理变化过程，体内激素水平会发生较大变化，尤其是雌激素、孕激素等。
其中，有一种激素叫做松弛素，它是母亲妊娠期分泌的用于松弛因素（比如生产时让产道松弛）的多肽类激素。
这些因素综合导致了女性的妊娠纹，而且妊娠纹一旦形成很难消退，所以预防非常重要。
如何预防妊娠纹？
上文说到的基因、激素，普通人是难以控制的，所以我们需要从防止胶原纤维和弹性纤维损伤这一点下功夫。
01 提升皮肤弹性
既然妊娠纹的成因之一是胶原蛋白流失、肌肤弹力下降，那把它们补起来不就好了？
不过胶原蛋白和弹力纤维都处于肌肤的真皮层，该怎样去补充呢？
在孕期使用预防妊娠纹的按摩油，就是一个好方法，相关产品要选择对宝宝和孕妇无害的，比如萃莳礼添加了 6 种 100% 天然植物精华油，包括：向日葵籽油、鳄梨油、深海两节荠籽油、油橄榄果油、辣木籽油、栽培黑种草油，能有效滋润肌肤、缓解干痒，预防妊娠纹形成，同时针对已产生的妊娠纹，深入渗透并强效修复胶原纤维和弹力纤维，重整肤质密度，提升紧致肌肤。
并且不含任何刺激性成分，无酒精、无色素、无荧光剂、无重金属、无防腐剂。
02 控制孕期体重
孕期需要缓慢、渐进地增重，千万别一口吃成个胖子，一般来说，怀孕期间的平均体重增加在 10~12Kg 为宜，每个月体重的增加最好不要超过 2Kg。
///适度进补，不要大鱼大肉
孕妇的甘油三酯水平由于激素影响，本身就处于较高的水平，如果这个时候过度进补，油脂摄入过多，极易引发急性胰腺炎，可能损伤胎儿健康、造成流产，甚至会危及母体生命。
这些才是孕妇真正该补充的营养物质，对于奶鱼肉蛋禽这些脂肪含量丰富的食物，在孕中晚期适量补充摄入即可，实在不知道咋吃，产检的时候问一问医生~
///适度运动
保持体重不飙升，不仅要少吃还要多动，怀孕虽然要注意安全，但也不是不能运动。
散步、简单的舞蹈、做操，孕早期还可以游泳，轻柔的有氧运动都是适合孕妇的运动方式。
文章来源：《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0316/782.html