如何预防产后抑郁？

1、家里人在把关注点放在孩子身上的同时，更要关心妈妈，特别是丈夫，要多多体谅自己的妻子，不要让妻子觉得自己失去了宠爱。
2、在妈妈生产后，要给妈妈充足的时间，让妈妈能有时间去做自己喜欢的事，让她能够去工作、去和自己的好朋友见面、去拥有自己的世界，不要用母亲这个身份绑架她，让她被迫待在家里。
3、家里人多帮她带带孩子，做家务，减轻她的压力。
4、当她向你倾诉的时候，要认真的倾听对方的话，不要对她带有否定和责怪的情绪。
5、如果她真的患上了产后抑郁症，不要觉得她在装病，不要觉得她没事找事，要用心的安慰对方，给对方关心，鼓励她，同时，要带她去看心理医生，及时的治疗疾病，让她的身心恢复健康的状态。

文章来源：《中国预防兽医学报》 网址: http://www.zgyfsyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0310/735.html

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